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1、很多人会问，如何不患糖尿病？我告诉你，要注意以下几点：第一，从孩子开始预防糖尿病，不喝碳酸饮料，不吃油炸、烧烤、膨化食品，不吃麦当劳、肯德基等垃圾食品；第二，吃自然煮熟的食物，

2、不吃含有成品或成品等添加剂的食品；三、有糖尿病家族史、肥胖、出生时巨大或过小婴儿、高血压、血脂异常、40岁以上成人等糖尿病危险因素的患者，

3、应给予更多关注；第四，多吃粗粮和含纤维素的食物；第五，加强锻炼，增加消费；第六，吃七层食物，避免暴饮暴食；第七、第七次复查血糖、血脂、血压，做好年度体检。

本文到此结束，希望对你有所帮助。